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《無料配信》令和版ビリーズブートキャンプのネット動画を見る方法|体験レビュー&口コミ効果

令和版ビリーズブートキャンプの筆者レビューみんなの口コミ、さらには無料で見る方法をまとめました。

2005年にCMや口コミから評判となり、当時社会現象にもなった「ビリーズブートキャンプ」。

リニューアルしたビリーズブートキャンプが、ネット配信(VODサービス)で手軽に楽しめるように。

2021年7月6日:75%オフキャンペーン終了
2021年6月:75%オフ「ダイエット応援キャンペーン」と「2週間無料トライアル」のそれぞれの申込方法を追記

LEAN BODYで独占配信中

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令和版ビリーズブートキャンプをやってみた体験談レビュー

令和版ビリーズブートキャンプの筆者体験談として、以下の流れで解説/レビューしていきます。

令和版ビリーズブートキャンプをやってみた
  1. 令和版ビリーズブートキャンプのプログラム
  2. 筆者のプロフィール
  3. 筆者が体験したプログラム
  4. 感想・総評
  5. あったらいいもの

令和版ビリーズブートキャンプのプログラム

まず始めに「令和版ビリーズブートキャンプ」のプログラムを簡単に。

DAY1からDAY7までの7種類の動画が配信されています。

それぞれメインとなるトレーニング部位が異なり、悲鳴を上げる箇所が毎日変わるので順番にやるのをおすすめします。

また、『1週間』『30日間』などで期間に合わせて動画がプログラム化されているのも特徴のひとつです。

DAYメインレッスン動画タイトル
DAY 1脂肪燃焼やる気アクセルを踏もう
DAY 2お腹の脂肪燃焼お腹を絞って燃やせ
DAY 3脚&お尻ミッション 下半身を変える
DAY 4二の腕&上半身ハミ肉にサヨナラ
DAY 5脂肪燃焼&お尻人生をかけたヒップアップ
DAY 6二の腕wペットボトル腕と肩のシェイプアップ
DAY 7お尻&足w/椅子自分の殻を抜け出せ
令和版ビリーズブートキャンプのプログラム/動画
▲リーンボディならプログラム化されてる

筆者のプロフィール/運動経験

  • 30代男性
  • 過去に部活・運動経験あり
  • ほぼ日常的な運動なし

ちょうど初代のビリーズブートキャンプが流行ったのは学生時代。

当時は未体験で、今回初めての体験(入隊)です。

日頃から定期的にスポーツをしておらずもともと運動不足でしたが、在宅勤務・テレワークの影響でさらに悪化。

自宅で手軽にできるフィットネスを探しており、運動不足解消を目的に始めています。

体験したプログラム

  1. DAY1:脂肪燃焼 – やる気アクセルを踏もう
  2. DAY2:お腹の脂肪燃焼 – お腹を絞って燃やせ
  3. DAY3:脚&お尻 – ミッション 下半身を変える
  4. DAY4:二の腕&上半身 – ハミ肉にサヨナラ
  5. DAY5:脂肪燃焼&お尻 – 人生をかけたヒップアップ
  6. DAY6:二の腕 with ペットボトル – 腕と肩のシェイプアップ
  7. DAY7:お尻&脚 with 椅子 – 自分の殻を抜け出せ

なお、すべて30分程度のプログラムで、中には座った状態でのレッスンや、ペットボトルやイスを使ったものもあります。

感想「想像以上にキツい!効いた!」

▲これよりもっとゼェハァしました

感想をひと言でまとめると…「めっちゃきつい」です。

筆者の感想

1日目のトレーニング中から、乳酸がたまっていくのが実感できました。

もちろん翌日は筋肉痛で、特に太もも・腹筋の負荷が強く、歩くたびに効果を実感。

2日目はリズミカルな動きのメニューもあり、ついていけないパートもありました。

ただ、動画プレイヤーには10秒戻しメニューがあるため、自分のペースで見返してやり直すことができるのは助かりました。

有酸素運動であり、代謝がいい筆者は汗がしたたるレベルで、マットとタオルは必須です。

外出できない環境下、自宅で効果的な有酸素運動ができるのは嬉しいですね。

3日目は脚・お尻をメインに鍛えるパート。

翌朝はしっかりとトレーニングの成果(影響?)か、臀部の筋肉痛がモロに。

4日目は二の腕・上半身を鍛えるパート。

3日目までと比べると負荷は小さく感じましたが、翌日は二の腕に心地よい筋肉痛が。

5日目はお尻中心。

3日目の筋肉痛が残る中、超ハード。

筋肉が痙攣するのが感じられメンタル的にもピークがきますが、ビリー隊長の激励がいつも以上に心に響き、何とかやり切りました。

▲これだけの効果が出るのもナットクです(画像:LEAN BODY

総評

DAYメインレッスン効いた・辛かったところ
DAY 1脂肪燃焼太もも・腹筋
DAY 2お腹の脂肪燃焼腹筋
DAY 3脚&お尻太もも外側・お尻
DAY 4二の腕&上半身二の腕
DAY 5脂肪燃焼&お尻腰・お尻
DAY 6二の腕wペットボトル二の腕
DAY 7お尻&足w椅子お尻
▲令和版ビリーズブートキャンプの全体像

ひと通りメニューを消化したところ、特に太ももの外側・お尻に効きました。

お尻の引き締め・ヒップアップを目指してる人はDAY3,5のメニューがおすすめです。

また、運動が苦手な人は30分のプログラムは長く感じるかもしれません。

運動不足・苦手な人には向いてない?

どうしても難しく感じる人は、他のプログラムを試してみるのもおすすめ。

ビリーズブートキャンプ独占配信のLEAN BODYなら、『フィットネス/ワークアウト系』だけでなく、

  • 『ヨガ』や『ストレッチ』など多彩なジャンル
  • 3分~のショートプログラム

も充実しています。

さまざまなフィットネス動画を組み合わせて活用するのもおすすめです。

おすすめの活用方法
  • ビリーズブートキャンプと合わせてストレッチメニューでクールダウン
  • 「物足りないな」と感じたら部位特化のレッスン動画
  • 「ちょっとキツすぎるな」と感じたら強度を落としたフィットネス/ヨガなど

まとめると・・・

良かった点
イマイチな点
  • レッスン中から負荷を実感できる
  • 家の中で有酸素運動できる
  • 10秒戻しメニューが便利
  • フィットネス系以外のメニューも
  • 動きが速い/リズム感が求められるメニューも
  • 運動が苦手な人には長く感じるかも
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あるといいもの

令和版ビリーズブートキャンプを体験するうえで、あるといいもの・レッスン前に準備しておくといいものをまとめました。

特にヨガマット、タブレット端末は、重宝しました。

また、レッスン動画はアプリでなくブラウザ*ベースで再生するので、できるだけ大きい画面で視聴するのがおすすめです。
(*iPhoneのsafariや、androidのグーグルクロームなど)

スクロールできます
あるといいもの補足
タオル有酸素運動で意外と汗をかく
1プログラム30分で、水分補給したくなる
ヨガマット座った姿勢のレッスンや防音対策に
タブレット端末・スマホより見やすい
・PCでも可
スポーツウェア・動きやすい服装がおすすめ
・有酸素運動で意外と汗をかく
▲あったらいいもの一覧

令和版ビリーズブートキャンプのみんなの口コミ/評判

みんなの口コミまとめ

いい口コミ
イマイチな口コミ
  • 腹筋に効く/くびれに効く
  • ヒップアップに効く
  • 身体が絞れる
  • 汗がかける
  • 気軽にできる
  • 後ろのトレーナーが気になる
  • 難しい

いい口コミ/評判

体が絞れる

減量につながった、という声も。

続けることで効果が期待できるようです。

1週間プログラムをうまく活用し、毎日続けるのがポイントですね。

気軽にできる

最新版/令和版では気軽にできる、という声も。

ネット配信かつビデオ型のため、通信状況もライブレッスン型に比べたら比較的快適で、あんしんして利用できます。

汗がかける

有酸素運動の効果があり、気持ちいい汗がかけます。

ヒップアップに効く

ヒップアップなどでボディメイクを目指す人も。

筋肉痛で効果を実感する人がたくさんいらっしゃいます。

腹筋・くびれに効く

比較的腹筋やくびれに効果てきめん、と感じる人が多数。

1,2週間で効果を実感する人も。

2週間の無料お試しがおすすめです。

無料・お試しで気軽にできる

2週間無料お試しをかしこく&お得に活用する人も。

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イマイチな口コミ/評判

トレーナーが気になる

ネガティブな声として、ビリー隊長の後ろのトレーナーが気になるという人も。

難しい

動きが難しい、と感じる人も。

運動神経に自信がない人でも、リーンボディならビリーズブートキャンプ以外にも難易度や強度が選べるフィットネス動画がたくさんラインナップ。

すべて見放題のため、気負うことなく気軽にお試しできます。

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令和版ビリーズブートキャンプの動画配信を無料で見る方法

本記事で紹介した令和版ビリーズブートキャンプは、LEAN BODYリーンボディで独占配信

DVD版も発売されていますが、定価は1万円超、Amazonでも7,8千円します。

コスパを求めるならリーンボディがおすすめ。

もちろん全プログラムのフル動画が楽しめます。

項目リーンボディDVD版YouTube
金額2週間無料
(通常月額980円)
約7千~8千円無料
メニューフル動画フル動画一部だけ
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令和版ビリーズブートキャンプの配信/販売状況

LEAN BODYリーンボディの2週間無料お試しがお得

先述の一覧表で掲載している通り、リーンボディでは2週間の無料お試しを実施中です。

この無料お試しは、無料期間中の解約OK。

つまり、無料期間だけの利用もできるため、0円でフルバージョンを楽しむことも。

もちろん、無料期間中はビリーズブートキャンプ以外の動画も見放題で楽しめます。

部分トレ、ボディメイクやヨガの動画などジャンルが豊富なので、自分に合った動画やインストラクターを探してみるのもおすすめ。

こちらのキャンペーンは2021年7月に終了しました。

2021年6月からダイエット応援キャンペーン中

2021年6月12日から「ダイエット応援キャンペーン」として、12か月プランが75%オフ

こちらのキャンペーンを適用した場合、『2週間無料』は適用されませんので、自分に合ったプランを選択しましょう。

リーンボディ2週間無料お試しのやり方
▲「2週間無料お試し」は2ページ目で選べます

リーンボディの登録の流れ(5ステップ)

リーンボディの無料お試し登録の流れ

リーンボディの無料お試しは、スマホからかんたんに手続きできます。

氏名・メールアドレスなどのアカウント情報、支払い情報を登録し、メール認証をすればOK。

ネットショッピングをしたことがあれば、すぐにフィットネス動画が見放題です。

リーンボディ無料お試しの登録方法
  1. LEAN BODY公式サイトの【2週間無料体験をはじめる】を選択
  2. アカウント情報を入力し、【今すぐはじめる】を選択
  3. プランを選択し、【次へ】を選択
  4. 支払情報を入力し、【さっそく始める】を選択
  5. 仮登録メールを確認し、【メールアドレスを認証する】を選択
STEP
LEAN BODY公式サイトにアクセス

公式サイトにアクセスし、「2週間無料体験を始める」をタップします。

STEP
アカウント登録

ログイン、サービス利用に使用する「メールアドレス」「パスワード」を入力します。

このとき、すでにメールアドレス登録がある場合、エラーメッセージが表示されます。

STEP
会員プラン(支払プラン)登録

支払プランを選択します。

月額プランより、12か月プランがお得です。

2021年6月から12か月プランが75%オフになる「ダイエット応援キャンペーン」を実施中。
こちらのキャンペーンでは「2週間無料お試し」は適用されません。
自分にあった会員プランを選びましょう。おすすめは”まずは無料お試し”です。

STEP
支払方法登録

支払に使用するクレジットカードを登録します。

携帯キャリア決済、各種pay払いには非対応のためご注意ください(2021年4月時点)。

STEP
登録完了画面確認し、「承認」をタップ

メールアドレス(ログインID)を確認し、「承認」をタップします。

STEP
メールアドレス認証

登録したメールアドレスに認証用URLが記載されたメールが送信されていますので、URLから認証を完了させます。

メールアプリを確認しましょう。

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リーンボディの解約の流れ(5ステップ)

リーンボディの解約の流れ、実際の解約画面を解説します。

なお、リーンボディは退会手続き完了後も会員プランの期間中であれば利用することができます。

LEAN BODY「よくある質問」から引用

ポイントとしては退会手続き画面はトップメニューではなく、「アカウント設定」から。

一階層下にありますのでご注意ください。

リーンボディ解約の流れ
STEP
LEAN BODYにログイン

登録済みのメールアドレス、パスワードでログインします。

STEP
画面右下「アカウント設定」

トップページ最下部メニューの「アカウント設定」をタップします。

トップページには退会/解約のメニューがないため、「アカウント設定」メニューから手続きが必要です。

STEP
「退会手続きへ」をタップ

画面下部の「退会手続きへ」をタップします。

STEP
「次へ」をタップ

「次へ」をタップします。

この画面では、会員期間が確認できます。

STEP
退会理由を選択、「次へ」をタップ

退会理由を選択し、「次へ」をタップします。

退会理由の選択は必須項目です。

STEP
「退会を完了する」をタップ

「退会を完了する」をタップします。

リーンボディ2週間無料お試しのやり方
▲「2週間無料お試し」は2ページ目で選べます

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リーンボディの基本情報

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▲2週間無料 or 75%オフが選べる

月額料金など

リーンボディの基本情報は下表の通りです。

通常の総合ジムに比べて格段にお財布にやさしいのがポイントのひとつ。

スマホがあればいつでもどこでもできるのが魅力です。

項目LEAN BODYジム
無料お試し/体験14日間ジムによる
月額税込¥980~¥8,000前後
場所どこでも実店舗
時間24時間365日9:00-22:00など
レッスン時間5-40分30-90分
入会金¥0¥10,000前後
視聴媒体・スマホ
・タブレット
・PC
なし
リーンボディの基本情報

特徴

リーンボディの特徴
  1. 2週間無料お試しがオトク
  2. 1日あたり30円以下のお財布にやさしい料金
  3. ジャンルが豊富で配信動画数が業界トップクラス
  4. 充実の有名インストラクター
  5. 便利な動画検索機能(ジャンル×目的×部位×インストラクター)
  6. スタジオで撮影された高クオリティの動画
  7. ライブ型レッスン「LEAN BODY LIVE」もスタート
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リーンボディのよくある質問&気になるギモン

リーンボディのよくある質問や、気になる疑問をまとめました。

リーンボディの無料お試しはホントに無料?契約期間の縛りはない?

はい、初回の人であれば2週間は無料で試せます。

スマホやWifiのように契約期間の縛りがないため、無料期間中にいつでも自由に解約OK。その場合、一切費用がかかりません。

リーンボディの無料お試しは2回目など、何回でも利用できる?

できません。

原則、1人1回となっています。

リーンボディの無料お試し後に月額がかかる/料金が発生するのはいつから?

無料お試し手続き日から起算して2週間(14日)経過後の15日目に料金が発生します。

リーンボディでキャリア決済で登録するには?

リーンボディはキャリア決済非対応です(2021年4月時点)。クレジットカードが必要になります。

リーンボディの無料お試しで支払方法を登録するのはなぜ?

リーンボディの無料お試しは期間終了後に、通常プラン(月額プラン/12か月プラン)に自動移行されます。

自動移行時の料金の決済のため、必要となります。

リーンボディは追加料金がかかる?

かかりません。リーンボディは都度払いではなく月額制の動画配信サービスで、500本以上の動画が見放題です。

最近充実しているライブ配信「LEAN BODY LIVE」も追加料金が発生しません。

リーンボディとSOELUの主な違いは?

SOELUソエルはヨガ/ピラティス特化のサービスで、ライブレッスンに強みがあります。

一方で、リーンボディはヨガ以外にもボディメイク、マッサージ、ワークアウト、ダンスエクササイズなど豊富な動画ジャンルが特徴です。

また、料金についてもSOELUは最も安いプラン(スタータープラン)が1,078円スタンダードプランが2,178円に対して、リーンボディは980円。

しかも上記のSOELUのプランは、動画見放題以外のライブレッスンは月8回までと制限があります。

どちらも無料お試しがありますので、お試し期間に比較してみるのもおすすめです。

下表に主な特徴を比較してまとめました。

比較項目リーンボディSOELU
無料お試し14日間なし
(100円30日間)
最安月額980円2,178円
動画ジャンルヨガ、ワークアウト、ほかヨガ、ワークアウト、ほか
動画見放題ありあり
ライブレッスン不定期月8回まで
リーンボディとSOELUの比較表
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参考サイト●LEAN BODYSOELU

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